Seu sorriso tem mais poder do que você imagina

“A saúde começa pela boca.” Quem nunca ouviu essa frase? Ela até pode soar como clichê, mas se trata de uma verdade muito absoluta. Além disso, é importante se lembrar da relação direta entre sorriso e a boa saúde.

Mas o que é, de fato, saúde? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o conceito de saúde reside na seguinte afirmação: “A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade”. Para se ter uma dimensão, ao sorrir, o corpo libera endorfina, que é um analgésico natural, que provoca a sensação de bem-estar.

Mas os benefícios não param por aí. As boas gargalhadas:

• aumentam a quantidade de saliva, que são benéficas à imunidade;
• reduzem o nível de hormônios relacionados ao estresse;
• dilatam os brônquios e aumentam o volume respiratório;
• melhoram a circulação sanguínea e baixam a hipertensão;
• facilitam a digestão;
• massageiam o intestino e aumentam a flora intestinal;
• melhoram o sistema imunológico e eliminam toxinas;
• fazem massagem vibratória em todo o corpo;
• combatem a insônia, quando a pessoa sorri antes de se deitar.

Acha que acabou? Lembra-se do título? Pois bem, acredite, o poder do sorriso está com você. Ele fala sem dizer, atrai olhares, colore a vida e abre caminhos. Pesquisas têm demonstrado que o rosto de uma pessoa tem papel significativo e influência direta nas relações sociais e na autoestima. Boa parte desse poder vem do sorriso, que, além de ser umas das principais maneiras utilizadas pelo ser humano para demonstrar alegria, funciona como uma espécie de cartão de visita.

E relacionar consigo e com o outro de forma positiva é um desafio constante para a maioria dos indivíduos. Para tecer mais a respeito desse “desafio”, convidamos Rinara França, especialista em relações inter e intrapessoal, para um bate-papo:

De acordo com Rinara, quando nos conhecemos, passamos por um processo de reconstrução, crescimento e evolução de dentro para fora. “Essa capacidade de lidar bem consigo mesmo e com os outros, reconhecendo suas potencialidades e limitações, aceitando-as e respeitando-as, é o que chamamos de inteligência relacional”, explica.

Como ela destaca, esse é um desafio que demanda hábitos diários, afinal, é impossível querer me relacionar bem com o outro quando não me relaciono bem comigo mesmo. “As pessoas se sentem incompletas, desconfortáveis, inconstantes, incomodadas, sozinhas, mas não conseguem especificar a causa”, conta.

A vida é relativamente boa, tem um bom trabalho, saúde, família e bens materiais, porém existe uma sensação latente de insatisfação. Se olhar no espelho e enxergar, primeiro, o que está dentro é desafiador. Na maioria das vezes, precisamos de uma ajuda de especialistas para mudar. Já diziam os norte-americanos: “Mudar é difícil, não mudar é fatal”.

Começar de fora para dentro pode ser um início para se alcançar mudanças significativas, como explica Rinara. Buscar um sorriso que te inspire a se olhar mais te permite se sentir vivo e com a sensação de ser capaz de cuidar de si mesmo. Esse pode ser um começo para você se relacionar melhor com a vida. Tanto que Rinara enfatiza: “Olhe-se mais, ame-se mais, crie estratégias factíveis de iniciar um processo de mudança de fora para dentro como motivação física, paralelamente à mudança de dentro para fora, que será fundamental para tornar constantes e crescentes esses ganhos”.

Portanto, bora sorrir? O poder é todo seu. Cuide de você como um todo. E para nós, da AR Odontologia, o seu sorriso é o nosso sorriso.